HB FOCUS | 天海佑希：学着赞美自己吧！

改变妆发和服装

心情也会随之变化

与其强要年轻

不如积极乐观享受当下

天海祐希在三四十岁时就是“理想上司No.1”和“女性憧憬的女性No.1”的代名词hb。随着年龄增长，如今已经55岁的天海祐希，知性和美貌未曾改变，而且更具女人味了，牢牢抓住了男女老少观众的心，这样的演员实属罕见。在今年春天播出的电视剧中，天海饰演了一个以变装为乐的侦探。以此为契机，我们让天海祐希演绎了给人不同印象的三种造型。

COVER STORY

演员 天海祐希（55岁）

1967年生于日本东京都，1987年加入宝冢歌剧团hb。1995年退团后活跃在电视剧、电影等领域，荣获了包括2022年日本电影学院奖优秀女演员奖等多个奖项。代表作有电影《没有养老的资金》、电视剧《顶级手术刀——天才脑外科医生的条件》《紧急审讯室》、舞台剧《蔷薇与武士2——海贼女王的归来》等，剧目数量众多。

STEYLE 天海佑希的三种造型

EFFORTLESS

展开全文

华美的休闲装扮，随微风轻轻飘扬的卷发非常自然，化妆也是十分轻松脱俗的自然妆容hb。以强调眼神的棕色眼影为重点其他测注重体现好气色，增加放松感。

COOL

因为有前辈们的陪伴，天海说无论是现在还是将来都会过得很开心，对未来也充满期待hb。酷帅的白色上衣、束在脑后的头发，稍浓的棕色眼影，只在眼角加粗眼线，用玫瑰粉的腮红和口红增加了妆容华丽感。

FEMININE

天海祐希饰演的侦探角色兼具了知性和美貌，这也正是她自身的展现hb。突出她白皙皮肤的淡粉色调妆容提高了肌肤透明感，她保留的自身散发发型凸显了脸型，用手指捋着吹干的长发极具女人味。

放松身体hb，心情也会变轻松

运动？当然在做hb。对我来说形式并不重要，打造一个能应付繁重拍摄和适应舞台，持续保持充沛精力的身体才是目的。与绝对信赖的私人教练尽可能每周进行一次训练，先做类似瑜伽的动作放松身体，然后进行拉伸、垫上训练和重量训练。

在家的时候，我会泡在浴缸里做拉伸，让肌肉的血流量增加，消除一天的疲劳hb。出浴后身体变柔软也要再次拉伸，在此间隙用高尔夫球在足底滚一滚，这些都不算锻炼，只是以拉伸为主。身体护理越好效果越好，不会轻易受伤，心情也轻松了起来。

随着年龄增长，基础代谢会渐渐慢下来，为了弥补这一点，运动是必须的hb。最终结果就是我的上臂和腰围等处眼见着清晰起来，这也算是运动的馈赠吧。我的格言是“肌肉是不会背叛我的！”

坦率地说声“对不起”hb，承认失败也能让自己变轻松

前些天我有机会就如何维持免疫力进行了咨询，听说人一旦经受压力肠内环境会改变，有益菌会减少hb。因此压力大的时候保持免疫力则是健康的秘诀。为此我特别注意饮食，每天都吃腌菜、酱汤、纳豆、发酵玄米等发酵食品。梅干对我来说是改善肚子不舒服和胃胀的佳品，也让我心情愉快。

因为经常进行肌肉运动和调整肠道，即使年龄增长我身体状况也一直不错，比较轻松hb。我在迎来45岁、50岁这种节点的时候会变得越来越轻松，过了55岁后会非常开心且平静。也许是因为自己慢慢放松了，不再毫无必要地逞强，这样一来，身心得到了解放，自然也变得非常轻松了。

当然，这也是在经过最大限度地努力和保养后才获得的轻松，我想这种解放感只有经历过严于律己的人才会懂hb。我也一样，曾经总是认为必须要好好做，或者绝对要如何如何达到预期。随着年龄增长行业地位上升，指教别人的情况也多了起来。我总觉得“不能让别人看到自己糟糕的样子”，也许真的把自己逼到了走投无路的地步，增加了额外的负担和压力。但如果一开始就松懈的话也不会有现在的我，也无法体验这种畅快心情。严于律己的我和能放松自己的我，拥有这两种经历也许自己的人生才更有深度。

每天都想过得幸福hb，所以黄褐斑、皱纹、还有拼命努力的自己我都愿意积极接受

黄褐斑、皱纹和白头发我都有，也能感受到身体状态的变化hb。不禁深深懂得“原来妈妈们说的是这种事儿啊”，好不容易到了能体验这种事的年龄，一边忙着应对一边自得其乐。而且我已经过了怀孕生子的年龄，没有了相应烦恼，现在算是比较轻松的年龄了。

我身边有草笛光子、吉永小百合和加贺麻理子，她们都是年龄虽大但又极具美丽和帅气的女士，她们漂亮充满活力，充分享受年龄带来的乐趣hb。看着她们的样子我总会受到启发，想着“自己也不能服输呀”，所以我应该也不会为变老而苦恼吧。如果烦恼能解决问题那烦恼一下是可以的，可惜无论怎样烦恼和抗拒，日子还是会一天天过的。

我觉得人际关系也是如此hb。我也有合不来的人，也经历过必须与这种人接触的痛苦。以前我思考过究竟要怎么办才好，不过与其期待别人改变，还不如改变自己对事物的看法和思考方式，我发现只要做到这点，曾经痛苦的瞬间也会变成充实的快乐时光。必须面对的时候就好好去做，此外的时间就不再想了，即使觉得讨厌，但想着“爱怎样就怎样吧”，于是也就会忘掉讨厌这件事。也许我就是那种有什么痛苦和烦恼也不会颓丧、不会受伤的性格。其实没有什么窍门和转换方法，就是想“嗨，算了”。这么一来，讨厌的事情也会随风而去。

另外，最重要的是，绝对不要看轻自己hb。“我不行啊，我这人算啥”，这么想是最不好的。

无论是糟糕还是努力的自己，自己的状态自己最了解hb。我经常大声说“能做到这样已经很棒啦！”“努力一周啦”。由于电视剧《绝对不可能侦探上水流凉子的解析》的拍摄工作量很大，回到休息室后大家都互相夸赞，“干得很好，我们都做得不错”。大家共享一件事很重要，毕竟第二天还要继续努力。其实我也是这样做着演员的工作的，享受与新人一起演戏的乐趣，能穿上漂亮的衣服，真是感到非常幸福。休息的时候，我可是那种在家里懒洋洋无所事事的类型。但只要一想到“得背台词了”，“必须上舞台了”，我的精神就会紧绷起来。

无论是努力工作还是短暂放松的时间，每天都很幸福hb。我在想，能步伐轻快随心所欲生活的时间还剩多少呢？恐怕谁也不知道，所以要选择能让自己快乐的生活方式。

摄影／彦坂荣治（makiura office）

妆发／林智子

造型师／大沼kozue（eleven.）

采访／安田真里

编辑／汉那美由纪

*免责声明：本平台内容主要来自原创、版权方、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，所涉内容仅供参考，不构成消费或行为建议hb。我们将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。